Qi Gong - metoda k uvolnění šlach a svalů a posílení kostí
Metoda k uvolnění šlach a svalů a posílení kostí - jaterní forma
"Shujin Zhuanggu Gong"
Programem tohoto kurzu je výuka jaterní formy . Játra a žlučník spolu tvoří funkční okruh patřící do elementu "Dřevo". Dřevo je element spojovaný s jarem, obdobím dynamické aktivity a růstu, dává nám také schopnost ukázat světu, kdo jsme. Emoce spojená s elementem Dřeva je zlost. Nadměrná a nevypuštěná zlost vážně poškozuje Játra a element Dřeva.
Prof. Zhang vytvořil tuto formu s cílem zmírnit nebo vyléčit potíže nebo onemocnění, které jsou spojeny s pohybovým aparátem.Na physiologické rovině směřuje tato forma ke zlepšení:
- přílišného stažení, především v oblastech šíje, ramen, beder a nohou
- pohyblivosti v kloubech, vazech a šlachách
- pružnosti a ohebnosti svalstva
- harmonického utváření svalových řetězců nohou a ramen
- všeobecné koordinace
Na emoční a duševní rovině dodává tato forma praktikujícímu nový životní elán : cítí se pln energie, touhy po činnosti a tvůrčí síly. Ve zdravotním pojetí "Pěti elementů" , neboli "Procesu změn", patří tato QiGong-metoda k elementu "Dřevo" a harmonizuje příslušející hlavní orgán játra. Současně posiluje v elementu "Voda" ledviny. Specifická energie jater a ledvin posiluje myšlení a obrazotvornost, upravuje naší schopnost se zklidnit a naše představy.
Hlavní význam jednotlivých cviků spočívá na aktivaci stimulaci ledvin,sleziny a jater, kterým náleží v rámci tradiční čínské medicíny zvláštní význam: Ledviny zásobují kosti resp. kostní dřeň, slezina posiluje svaly a játra zásobují šlachy. Všechny tři aspekty - kosti, svaly a šlachy - tvoří společně účinné těžiště této formy.
Toto cvičení vzniklo před 5000 lety v Číně a je jedním z pěti pilířů tradiční čínské medicíny. Podporuje zdraví, pohyblivost, posiluje imunitní systém, podporuje koncentraci. Napomáhá k nalezení rovnováhy a k uvolnění. Zároveň procvičuje klouby, šlachy a svaly, aniž by je přetěžovalo.
Kdy: každé úterý 18:30-20:00
Kde: Centrum osobního růstu Spirituála, Braník
Cena: 1 lekce – 200 Kč
(cena jedné lekce v rámci celého kurzu – 150 Kč)
Markéta Hrdá – lektorka Qi-Gongu
"Po letech vrcholové sportovní činnosti jsem hledala cestu, která by mě pomohla opět najít sílu, rovnováhu a zdraví pro mé tělo a ducha. K Qi Gongu jsem se dostala přes bojové cvičení Taichi a studovala je v Německu a v Číně. Jsem ráda, že nyní mohu způsob, jakým nalézáme cestu k sobě, předávat dá."
Info: hrda.marketa@seznam.cz, www.,cviceniqigong.cz , tel. 773 966 636
